写字练拳度周末￨海上梨园国学静心课程开班

空中豫园豫园文商 2022-01-20

12月24日，豫园定制“静心悟道，阴阳兼修”太极书法首期体验课在豫园商城里的文化会客厅“海上梨园”举办。现场，学员们在满溢悠然从容的课堂内潜心修学，感悟传统国学的高深，体验太极之法与禅意书法的完美融合。

抄心经，正其身，以字静心

喧嚣都市，繁华中略透压抑，而提笔习字恰是给予了排除杂念、凝神静气的自然空间，所谓“洗笔调墨四体松，预想字形神思凝。神气贯注全息动，赏心悦目乐无穷。”便是对书法的最好诠释。

课程现场，师承著名书法家韩煜先生、现为上海市静安区书法家协会会员、北兰亭协会会员、上海殷商甲骨文研究所研究员顾斌先生用通俗易懂且风趣的授课方式，为学员们教授包括常用楷书、隶书、篆书、行书等在内的各种书体历史、保健功效及其书写要领。

此外，顾斌先生为豫园学员奉上独创古银杏叶赠字，在一枚自然树叶上用特质墨汁题祝福词，以期许同学们坚持道法自然的心境修养。

提肘阔步，习太极，悟禅意

高压社会，亚健康状态人群与日俱增，习太极以其改善神经衰弱类症状的显著功效而受到大众追捧，通过改善大脑功能，调节大脑皮层的兴奋和抑制活动优化思维感官，而采用的腹式深呼吸，则气沉丹田，减少人体的血管阻力，增速血液循环，减轻心脏负担，对五脏六腑有着良好的按摩保健作用。 “水滴石穿不是水的力量，而是重复的力量”是对太极最贴切的表达。

习作现场，师承武当山、太极拳国家职业资格教练的许秀成教练用严苛且温润的教学方式，从摆腿运气到提肘推力，演示源自易筋经的导引吐纳动作，一划一式容不得半点含糊。一场力与美的柔和运作后，虽运动幅度不大，却周身泛汗，梨园外廊的一阵清风似春风拂面，给予学员最自然的课后舒缓。

先生特别提示

1. 习书法可调节心理，当自感情绪激动，建议端坐习百字楷书，专注点画之中，不久便可情绪安定；而当郁结烦恼时，建议习行书、草书，任意挥洒至酣畅淋漓，情绪得以宣泄，则意气风发。

2. 习太极不可急于求成，其对身心的调养需时日累积。太极拳是全身性运动，他不激烈，不透支，合乎生命运动规律，对人体的运动损伤微乎其微。

海上梨园国艺传习学社

未来，海上梨园将结合二十四节气，通过包括端午礼仪课、中秋吟诗会、大暑制皂课等文化沙龙教学课程，传播中国国学文化经典。

部分课程预告

1. 书法静心沙龙（经典碑帖鉴赏、四体书体体验、道德经要义讲解、汉字起源等）

2. 国画启蒙沙龙（台历制作、扇子鉴赏基础等）

3. 收藏入门沙龙（木版水印年画、铜镜乌金拓片、曹素功墨锭描金、禅意茶道插花等）

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